On riike, kus taimetoitlust aktsepteeritakse traditsioonilise toiduna. Pole tähtis, mis põhjusel, kuid nad kasutavad riisi üsna sageli. See teraviljakultuur on kasulik, soovitatav on süüa rasvumisega, suurendada keha vastupanuvõimet erinevate haiguste vastu.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- spargelkapsas - 4 õisikut,
- lillkapsas - 4 õisikut,
- riis - 1 mitme klaasiga,
- joogivesi - 1, 5 mitut tassi,
- tomat - 1 tk.,
- porgandid - 1 tk.,
- taimeõli - 2 spl.,
- rohelised - kamp,
- sool ja vürtsid maitse järgi.
Kasutusjuhend
1
Pese porgandid, koorige. Lõika väikesteks kuubikuteks. Pese tomat ja tükelda juhuslikult. Loputage kapsas, jagage õisikuteks, soovi korral jagage väiksemateks tükkideks.
2
Valage aeglasesse pliidile taimeõli, langetage porgandi, kapsa ja tomati viilud. Puista peale riis.
3
Esmalt võib riisi pesta, seejärel vähendada retsepti järgi vee kogust 1, 3 mitmetassini. Kui olete kindel, et pakendis olev riis on puhas, ei saa te seda pesta. Jaapanlased usuvad, et pestud riis on ilma elujõuta.
4
Valage aeglasesse pliiti vesi, lisage valitud vürtsid, sool. Lülitage masin pilafi režiimi. Keetke 40-45 minutit. Kiire, tervislik ja lahja roog on valmis.
Kasulik nõu
Kui retsepti jaoks pole värsket tomatit, võite selle asendada konserveeritud või 1 spl tomatipastaga.