Kes ütles, et kaalulanguse jaoks peate loobuma isuäratavast toidust ja taluma dieedi värskust ja vaesust? Proovige muuta see periood oma elust põnevaks gastronoomiliseks teekonnaks. Valmistage spetsiaalsete retseptide järgi toitev salat või rikkalik supipüree ja nautige maitsvaid dieediroogasid ilma kalorite pealetükkivate mõteteta.
Valige oma retsept
Dieedisalat "Caprese" (113 kalorit 100 g kohta)
Koostis
- 2 tomatit, igaüks 150-200 g;
- 250 g mozzarella tükki;
- 20 g värsket basiilikut;
- 3-4 supilusikatäit palsamiäädikas;
- näputäis jahvatatud musta pipart;
- sool.
Vala kastrulisse või väikesesse kastrulisse palsamiäädikas ja aseta kõrgele tulele. Pange vedelik keemiseni, vähendage temperatuuri keskmise temperatuurini ja keetke kaste pidevalt segades 10 minutit. Seejärel valage see tassi ja külmkapis.
Kui dieedisalat tundub pisut kuiv, piserdage seda väikese koguse kasuliku oliiviõliga.
Lõika tomatid ja mozzarellabatoon ühtlase paksusega ringidesse ja kata need vaheldumisi tasasele plaadile. Piserdage köögiviljakomponenti vähese soola ja pipraga. Määri salat basiilikulehtedega. Eemaldage jahutatud ja paksendatud äädikas, valage roog ettevaatlikult koos sellega ja jagage see kahvliga kenasti laiali.