Arvatakse, et esimene banaan ilmus Malaisia saarestikule ja viil sai peaaegu ainsaks toiduallikaks. Tervislikud ja kiudainerikkad puuviljad suudavad nälja tõesti kiiresti rahuldada. Samal ajal on banaan väga kõrge kalorsusega.
Valige oma retsept
Paljudes maailma riikides peetakse banaane peaaegu strateegiliseks toiduaineks. Näiteks Ecuadoris hinnati, et üks selle riigi elanik tarbib vähemalt 25 kilogrammi banaane aastas, Venemaal on see näitaja 8 kilogrammi, mis on samuti palju, arvestades, et Venemaal banaane ei kasva.
Maitsev ja tervislik ürdi
Banaanid sisaldavad palju kasulikke ja väärtuslikke aineid, need on:
- fruktoos, - glükoos
- kiudained.
Ainult paar banaani kasutades saate poolteist tundi aktiivselt töötada, ilma et peaksite nälga tundma.
Serotoniin, mida banaanipuuviljades on ülemäära, stimuleerib endorfiinide tootmist, parandab meeleolu. See on rikas banaani ja kaaliumi poolest, seetõttu soovitatakse puuvilju sportlastele ja neile, kes on tugeva vaimse ja füüsilise stressi all, lisaks aitavad banaanid alandada vere kolesteroolisisaldust, tugevdada immuunsust, puhastada toksiinide keha. Banaanide raviomadused on teada antiikajast, kui ravitsejad kasutasid banaanipuderit limaskestapõletikuga seotud kõhuvalu raviks.