See magustoit on sobiv kõhnale lauale toortoidu dieeti pidavate inimeste toidulauale. Samuti meeldib ploomirull figuuri järgivatele magushammastele.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - pitsatud ploomid - 200–250 g
- - kooritud päevalilleseemned - 1, 5 tassi
- - vesi - 50 ml
- - jahvatatud linaseemned - 0, 5 tassi
- - jahvatatud pähklid, kookospähkel, jahvatatud linaseemned, seesamiseemned - teie valitud kaunistuseks
Kasutusjuhend
1
Vääveldioksiidi lahustamiseks on eelistatav leotada ploome vähemalt 15 minutit külmas vees, mida kasutatakse sageli kuivatatud puuviljade tootmisel. Noh, tolmu ja peenikese prügi eemaldamiseks.
Juba kooritud päevalilleseemneid võib mõnda aega ka külmas vees hoida, et need pehmeks muutuksid.
Lase seemned ja ploomid läbi hakklihamasina. Segage saadud segu hoolikalt. Pange umbes 2-3 supilusikatäit massi eraldi kaussi.
Ülejäänud mass segatakse jahvatatud linaseemnetega, pannakse klambriga vooderdatud tahvlile. Tasandage, moodustades ristküliku paksusega 0, 5-1 cm.
Pange laud külmkappi.
2
Pange see osa massist, mis protsessi alguses maha pandi, kaussi, lisage segades veidi külma vett, kuni näete paksu koort. Mass ei tohiks levida, nii et peate jälgima vee kogust, see võib vajada vähem kui deklareeritud 50 ml.
3
Eemaldage laud koos rullpõhjaga külmkapist, kandke kreem ühtlaselt kogu pinnale.
Nüüd, kasutades klammerdusfilmi, millele alus on asetatud, rullige rulli ettevaatlikult, surudes seda tihedalt.
4
Rullige valmis rull purustatud pähklite või jahvatatud linaseemnete või seemnetega. Võite kasutada seesamiseemneid või kookospähklit.
Pange rull nõusse ja pane vähemalt 30 minutiks külmkappi.
Pöörake tähelepanu
See magustoit ei sisalda rafineeritud suhkrut, jahu ega loomset päritolu tooteid, kuid see sisaldab suures koguses vitamiine, mineraale, toitaineid, mis on nende tervise ja figuuri jälgijate seas väga populaarsed. Lisaks sobib magustoidu koostis hüpoallergiliseks dieediks, seetõttu sobib see inimestele, kes tervislikel põhjustel peavad endale keelama traditsioonilisi maiustusi ja kooke.