Viimasel ajal kasvab rohelise kohvi populaarsus iga päevaga. Põnevus imelise joogi ümber tõusis 2012. aastal, pärast Ameerika teadlaste uuringuid avastasid just nemad rohelise kohvi rasvapõletuse efekti. Mis on imekohvi saladus?
Valige oma retsept
Roheline kohv on kohvipuu looduslik röstimata oad (marjad). Sellistest ubadest valmistatud joogil on spetsiifiline maitse ja värv. Maitse on peamiselt taimne, erinevalt traditsioonilisest aromaatsest mustast kohvist lõhn praktiliselt puudub. Roheline kohv sisaldab mitmeid kasulikke aineid, nagu klorogeenhape, toor, tokoferool, linoolhape. Pärast röstimist väheneb nende kontsentratsioon terade koostises märkimisväärselt.
Peamine aine, mis aitab kaalukaotusele kaasa, on klorogeenhape, selle sisaldus röstimata ubades on umbes 7%. Klorogeenhape lagundab rasvu, häirib nende imendumist veres ja toimib antioksüdandina.
Rohelise kohvi mõju uuringute tulemused avaldati 2012. aasta jaanuaris. Selle uuringu jaoks valiti 16 ülekaalulist inimest (KMI> 25), kellest igaüks sisaldas oma tavapärases dieedis rohelise kohviubadest valmistatud jooki. 12 nädala pärast oli kogukaalu kaalukaotus keskmiselt 10%. Just pärast seda avastust sai roheline kohv kogu maailmas tohutu populaarsuse.
On tõestatud, et selle joogi regulaarsel kasutamisel kuus võite kaotada 2–4 kilogrammi. Muidugi, ärge unustage tervisliku toitumise reegleid. Kaalu kaotamise efekti tugevdamiseks on soovitatav lisada regulaarselt treenimist.
Roheline kohv mitte ainult ei soodusta kehakaalu langust, vaid avaldab kasulikku mõju ka keha üldisele seisundile, normaliseerib ainevahetust, vähendab keha rasva, vähendab vere glükoosisisaldust ja normaliseerib seedetrakti.
Rohelisel kohvil pole praktiliselt vastunäidustusi, seda võib tarbida isegi raseduse ajal, kuna kofeiini sisaldus selles on traditsioonilise kohviga võrreldes palju madalam ning mikroelementide ja vitamiinide sisaldus suurem.
Kaalu kaotamine peaks olema tervislik, kui valida on reklaamitavate toidulisandite ja rohelise kohvi vahel, on parem valida viimane, see aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka tervist parandada.