Mõne ürdi aktiivsed komponendid võivad mõjutada ainevahetust ja kiirendada kaalukaotuse protsessi. Ehkki ürtide efektiivsus pole nii kiire, on see tervise seisukohalt märgatav ja hea.
Valige oma retsept
Lina
Kaalu kaotamiseks peate sööma tervislikke rasvu. Sel juhul aitab lina. Selle seemned sisaldavad kasulikke rasvhappeid, näiteks oomega-3. Nad võivad parandada vereringet ja tugevdada südant. Seemned suurendavad ka energiat ja nende kõrge kiudainesisaldus soodustab küllastust. Kaalu vähendamiseks alustage tarbimist 1 tl seemnetest ja suurendage kogust järk-järgult ¼ tassi. Lisage linaseemneid ka erinevate roogade keetmise ajal.
Ženšenn
Seda peetakse kaalukaotuse jaoks üheks parimaks taimeks. See ravimtaim muudab teid energilisemaks ja reguleerib rasvapõletust, kiirendades ainevahetust. Keetke mõned viilud ženšenni juure keeva veega ja jooge iga päev. Ärge võtke seda kauem kui 3 kuud, kuna see võib põhjustada hormonaalseid probleeme.
Võilill
Võilill põletab tõhusalt rasva. See toimib diureetikumina ja alandab kolesterooli. Lisaks varustab see keha vitamiinide ja mineraalidega. Samuti eemaldab see kehast rasvhappeid. Joo võililleteed või lisage seda salatitesse, suppidesse ja muudesse roogadesse.
Roheline tee
See on suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks. See sisaldab flavonoide (epigallokatehhiingallaat), mis suurendavad ainevahetust. Tõsi, kaalu vähendamiseks peate tarbima vajalikku kogust neid flannoide, mis on vähemalt 10 tassi rohelist teed päevas. Võite võtta ka rohelise tee ekstrakti tableti kujul.
Granaatõun
See puuvili on tunnistatud väga tervislikuks ja madala kalorsusega. Uuringud näitavad, et granaatõunamahla regulaarne tarbimine aitab kaalust alla võtta ja ka rasvhappeid kehast välja viia. Joo värsket granaatõunamahla (500 ml) 2 korda päevas enne sööki.