Hea mälu on vajalik igas vanuses inimestele, see on üks tingimusi täisväärtuslikuks eluks. Kuid kahjuks ei saa kõik sellega kiidelda ja väga sageli kurdavad isegi väga noored oskamatuse üle mäletada. Enne kui hakkate jooma mälu parandavaid ravimeid, proovige oma dieet üle vaadata ja lisage rohkem toitu, mis seda stimuleerivad.
Valige oma retsept
Aju dieet
Kui märkate, et nimede ja kuupäevade meeldejätmine on muutunud keeruliseks, unustate mõnikord tulevased sündmused ega suuda ühte või teist terminit meelde jätta, peate kõigepealt kontrollima, mis teie dieedil puudu on. Selleks, et teie vaimsed võimed ja koos nendega ka teie mälu püsiksid kogu elu suurepärases seisundis, peate järgima dieeti, milles oleks piisavalt vesinikkarbonaate, valke, vitamiine ja mineraale. Just nemad pakuvad teile üheskoos mõistuse ja suurepärase mälu.
Järsu mälukaotuse võib põhjustada orgaaniline ajuhaigus. Selle võimaluse välistamiseks pöörduge arsti poole.