Tänapäeval on dieedi valimine mõnikord sama keeruline kui selle järgimine. Kaalust alla võtmise tohutu hulga võimaluste hulgas on oluline valida kõige turvalisem ja tõhusam. On dieete, mis on aidanud kaalust alla võtta miljonitele inimestele kogu maailmas.
Valige oma retsept
Hollywoodi dieet
Dieedi nimi räägib iseenesest, korraga oli see Hollywoodi staaride seas väga populaarne. Hollywoodi dieedi toitumise alus on mereannid. Jahu ja praetud toidud, samuti sool ja suhkur on täielikult välistatud. Toit tuleb aurutada või küpsetada ilma õli ja rasvata. Sa peaksid palju jooma ja sööma 5-6 korda päevas. Hollywoodi dieedil võite kaotada kuni 6-7 kg.
Valgu dieet
See dieet sobib ideaalselt neile, kes ei suuda oma elu ilma lihata ette kujutada, kuid soovivad tõesti kaalust alla võtta. Valgu dieedi peamine asi on väikesed portsjonid ja rikkalik jook. Sellist dieeti ei tohiks järgida kauem kui kaks nädalat aastas, kuna see välistab süsivesikud ja muud keha jaoks olulised ained.
Keefir dieet
Keefirieedi kestus on tavaliselt 3 päeva. See sobib neile, kes vajavad kiiret tulemust. Keefir on põhitoiduaine, lõunasöögiks on lubatud ka rohelised õunad, porgandid ja valge liha. Viimane söögikord hiljemalt kell 19.00. Sa pead sööma iga 2 tunni tagant.
Tatar dieet
Tatar toitumine on üsna range, kuid võimaldab teil vabaneda 5-6 kg nädalas. Koos tatrapudruga võite süüa keefirit ja rohelist teed. Tatar ei saa soolata, lisage ka võid või suhkrut. Kuid putru ise saab süüa peaaegu ilma piiranguteta, 5-7 korda päevas. Keetke putru õhtul - hautage teravili keeva veega ja jätke hommikuni.