Kaerahelbed on väga väärtuslik toode tervisliku seedesüsteemi säilitamiseks ning suurepärane antioksüdantide allikas, mis võitlevad vabade radikaalide vastu ja eemaldavad kehast toksiine. Kaerahelbed on absoluutselt kasulikud igas vanusekategoorias - täiskasvanutele, lastele ja eakatele.
Valige oma retsept
Kuidas teha kaerahelbeid vee peal
Vees keedetud kaerahelbed on võrreldes piimas keedetud kaerajahuga kaloreid oluliselt vähem. Sellepärast sobib see kaerahelbe keetmise meetod diabeediga inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta.
Kui eelistate pehmema tekstuuriga putru, siis enne keetmist leotage teravilja külmas vees (10–15 minutit).
Pärast seda tuleks klaasitäis kaerahelbeid valada ühe klaasi veega, panna keskmisele kuumusele ja keeta, kuni vesi keeb.
Kaerahelbeid saab süüa nii magusas kui soolases vormis - kõik sõltub teie isiklikest maitse-eelistustest. Putru saab magustada lisaks suhkrule kondenspiima, moosi, mee või moosiga.
Serveeri roog kuumas või soojas vormis, kuna külm puder kaotab kiiresti oma atraktiivse maitse.