Logo est.foodlobers.com
Tervislik toitumine

Kuidas teha taimetoitlase kapsarulle

Kuidas teha taimetoitlase kapsarulle
Kuidas teha taimetoitlase kapsarulle

Video: Kuidas teha keedetud riisi toorvorstidega 2024, Juuli

Video: Kuidas teha keedetud riisi toorvorstidega 2024, Juuli
Anonim

Päris paljusid roogi saab valmistada liha ja linnuliha kasutamata. Sealhulgas maitsvad köögiviljakapsa rullid.

Image

Valige oma retsept

Teil on vaja

1 kilogramm valget kapsast, 2 tomatit, 4 porgandit, 3 väikest sibulat, 1 selleri juur, 1 hunnik peterselli, 1 tass hapukoort, 2 supilusikatäit tomatit, 2 supilusikatäit taimeõli, sool.

Kasutusjuhend

1

Keetke kastrul vett, lisage sool. Koorige kapsas, lõigake vars, kastke keevasse vette ja keetke 15 minutit.

2

Eemaldage kapsas veest, jahutage ja eraldage eraldi lehtedeks.

3

Vala tomatid keeva veega, eemaldage koor ja lõigake kuubikuteks. Koorige porgandid ja sibulad, tükeldage kergelt. Tükeldage rohelised ja selleri juur peeneks.

4

Segage tomatid porgandi, sibula, tilli ja selleriga. Kapsa lehtedel pange hakkliha ja tihedalt mähkige.

5

Prae kapsa rullid 2-3 minutit pannil taimeõliga ja pane pannile.

6

Segage hapukoor tomatipasta, soola ja valage kapsarullid

7

Kata pann kapsarullidega ja hauta 30–40 minutit madalal kuumusel.

8

Enne serveerimist täitke kapsas kastmega, milles need olid hautatud.

Toimetaja Valik