Ideaalset õhtusööki mõistetakse kõigepealt maitsva, kerge, madala kalorsusega, kuid samal ajal ka südamliku toiduna. Üks selline roog on riis kana ja kalmaariga.
Valige oma retsept
Teil on vaja
Lisaks riisile endale, kanale ja kalmaarile vajate ka võid, soola ja koort.
Kasutusjuhend
1
Kana ja kalmaar tuleb lõigata õhukesteks ribadeks. Pange kana kõigepealt eelsoojendatud pannile ja praege kuni kuldpruunini, seejärel lisage kalmaar ja praege umbes 10 minutit. Mingil juhul ei pea kalmaari pikka aega küpsetama, muidu sarnanevad need kummiga. Parim on neid koostisosi või sees praadida.
2
Kuni kana praetakse, keetke riis. Riis on eelistatavalt poleeritud. Pärast kõigi toodete keetmist tuleb need segada, soola ja lisada koort, seejärel segada kõik, katta ja lasta veidi seista. Muide, kreemi osas ei pea te liiga rasvast kreemi kasutama, 10% on üsna sobiv.
3
Tulemuseks on ebaharilikult maitsev roog, mida saab serveerida väikeste tomatite ja salatiga. Soola asemel sobib suurepäraselt sojakaste, vürtsisõbrad saavad maitsmiseks lisada ka oma lemmikmaitseaineid.
Pärast sellist õhtusööki ei saa te oma figuuri pärast muretseda!