Inimkond on alati otsinud ja jätkab eluviiside otsimist, mis aitaks ravida mitmesuguseid haigusi ja pikendada elu. Siiani pole seda suudetud teha, kuid toortoidu dieedi põhitõdesid järgivad inimesed on veendunud, et on õigel teel.
Valige oma retsept
Toortoidu dieet on spetsiaalne dieet, mis võimaldab kasutada ainult tooreid toite. Pealegi on kõige tavalisem vegan toortoidu dieet, mis hõlmab ainult taimset toitu.
Milliseid toite tooresööjad söövad?
Vegan toortoidu dieet sisaldab järgmisi toite:
• toored taimsed toidud;
• mesi ja mesinduse derivaadid;
• hapu kapsas, tee ürtidest;
• taimeõli, sool ja sooda.
Taimne dieet sisaldab kõige laiemat sorti puuvilju, marju ja köögivilju, pähklisegusid, teravilju, aga ka nendest valmistatud toite kuumutamata.
Toortoitlased muudavad pealtnäha võimatuks ja küpsetavad neid roogasid kuumuse käes hoidmata ning piima, mune, liha, kala lisamata.
Mis kasu on toortoidu dieedist?
Toortoidu dieedist kui kõigi haiguste imerohust ei tasu rääkida, vaid toore taimse toidu söömise vaieldamatu eelis on mürgiste ainete, antibiootikumide ja raskmetallide soolade puhastamine.
Vegan toortoidu dieet aitab üsna tõhusalt kõigi seedeprobleemide, hingamisaparaatide haiguste ja allergiate korral.
Samuti tuleb märkida lisaenergia ilmnemist, mis enne toortoidule üleminekut kulutas tavalise toidu assimilatsioonile.
Toortoidu dieedi negatiivsed aspektid
Toortoidu sööjaid on vaja suhtuda väga tõsiselt, sest teatud juhtudel võib toore toidu söömine muutuda suureks katastroofiks. See võib juhtuda sellistel juhtudel:
• fruktoosi hülgamise tõttu on raskusi toortoidu assimileerimisel;
• tasakaalustamata toitumine, see tähendab piiratud tootevaliku, näiteks ainult õunte, kasutamine;
• puudub ettekujutus nendest protsessidest, mis hakkavad kehas toimuma toortoidule üleminekul.
Tuleb märkida, et toortoidu dieediga hakkab organism kogema B12-vitamiini vaegust.
Hambaemaili kahjustuste vältimiseks on vaja suuõõne hoolikalt jälgida ja hooldada, samuti tuleb jälgida tarbitud vedeliku kogust.
Ekspertide sõnul on vaja toortoidu dieedile üle minna järk-järgult, et keha kohanduks aeglaselt toitumissüsteemi muutustega.