Teadlased on juba ammu tõestanud hormoonide võimet mõjutada inimese psühholoogilist seisundit, kuid mitte kõik ei tea, et vaid mõne kasuliku toote abil saate omaenda emotsionaalset tausta märkimisväärselt mõjutada.
Valige oma retsept
Depressioon, apaatia, enese väärtuse tunne ja sellest tulenevalt halb tuju ja sagedased konfliktid on kevadel üsna tavaline nähtus. Kevadise vitamiinipuuduse taustal on probleemid süvenenud ja kõik on näha mustalt. Kuid meie emotsioonid on sageli seotud mitte ainult ümberringi toimuvaga, vaid ka sellega, mis toimub meie kehas. Seratoniini, nn õnnehormooni, saab mitte ainult šokolaadist. Selle hormooni sünteesis osalevad aktiivselt B-rühma vitamiinid, mis on ka võitlejad stressi, väsimuse ja liigse väsimuse vastu. B-vitamiini puudus organismis võib põhjustada metaboolseid häireid, vaimset alaarengut, passiivsust ja isegi depressiooni. Selleks, et elu ei laguneks halliks ja tuhmiks, on vaja korvata B-vitamiini puudus kehas. Seda pole nii keeruline teha. Piisab regulaarselt süüa toitu, mis sisaldab vajalikku elementi. B-vitamiini leidub suurtes kogustes mandlites, loomalihas, kalas, spargelkapsas ja merevetikates. Lisage need tervislikud toidud oma igapäevasesse dieeti ja unustate igaveseks, milline on depressioon ja halb tuju.