Linapuder on suurepärane dieetroog, mis on lihtsalt vajalik inimese tervislikuks toitumiseks. See toode on juba aastaid aidanud tervist säilitada. Lõppude lõpuks säilitavad linaseemned isegi pärast kuumtöötlemist kõik toitained ja nende kasulikud omadused.
Valige oma retsept
Linapudru kasulikud omadused
Linapudru kasulikud omadused tulenevad selle ainulaadsest keemilisest koostisest. See sisaldab suures koguses lahustuvat ja lahustumatut kiudainet - polüküllastumata rasvhappeid Omega-3 ja Omega-6 ning inimese tervisele väga olulisi aminohappeid. Linapuder sisaldab A-, E-, B-grupi vitamiine, mineraale vaske, rauda, kaaliumi, tsinki, kaltsiumi, fosforit, magneesiumi. See sisaldab palju räni ja rohkem kaaliumi kui banaanid.
Toode sisaldab suurenenud koguses antiallergiliste ja antioksüdantsete omadustega taimehormoone. Seetõttu on linapudru kasutamine näidustatud südame-veresoonkonna, onkoloogiliste, allergiliste haiguste korral. Linapudrudes sisalduvad ained, mida nimetatakse lignaanideks, muutuvad ainevahetuse tagajärjel fütoöstrogeenideks. Need normaliseerivad hormoonide tasakaalu ja takistavad onkoloogia hormoonidest sõltuvate haiguste (munasarjavähk, rinnavähk, emakas, eesnäärmevähk) arengut.
Regulaarne linapudru söömine on vähi suurepärane ennetamine.
Omega-3 ja Omega-6 rasvhapped aitavad alandada vererõhku ja kolesterooli. Linapuder on väga kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta: linaseemnetes sisalduvad polüküllastumata rasvhapped aitavad “põletada” rasvu, mida keha saab loomsete saadustega. Fitnessi ajal rasvapõletusprotsessi efektiivsemaks muutmiseks peate pool tundi või tund enne tundi sööma osa linapudrust.
Milliste haiguste korral on linaseemned head?
Seedetrakti haiguste ravimisel on väga kasulik linast putru keeta. Valmistamise käigus moodustub selles lima, millel on ümbritsev, valuvaigistav ja põletikuvastane toime. See kaitseb mao limaskesta ärrituse eest, on rahustava toimega kõrge happesusega gastriidi, mao- ja kaksteistsõrmikuhaavandite, koletsüstiidi, koliidi, toidumürgituse korral ning soodustab adhesioonide ja armide resorptsiooni. Lina seemnetest pärit putru on antihelmintikumina kasulik kasutada hemorroidide ägenemise ajal, prostatiidi ravis. See on kasulik külmetushaiguste ja köha korral. Linaseemned vähendavad diabeetikute sõltuvust insuliinist.
Diabeediga inimestel soovitatakse süüa leiba, millele on lisatud linaseemneid - see vähendab pärast söömist veresuhkrut.