Kui on olemas nooruse eliksiir, sisaldub see neis tervislikes ja maitsvates õuntes. Eriti olulist rolli mängivad naiskeha tervendamisel õunad. Ja miks on õunad naistele nii head? Nii et see on väga lihtne. Vitamiinid ja kasulikud ained, mida leidub õuntes, muudavad need nii vajalikuks.
Valige oma retsept
Õunad on meister vitamiinide C, B1, B2, E, P, pektiini, kaaliumi, raua, mangaani sisalduses. Õunte koostis sisaldab klorofülli, mis aitab tugevdada immuunsust. Kiudainete olemasolu aitab puhastada toksiine ja kahjulikke aineid.
Õunad kosmetoloogias. Õunu ei nimetata asja noorendavaks. Nende kasulikke omadusi kasutatakse aktiivselt kodukosmeetikas. Kui valmistate õunte keetmise, võite saada suurepärase vahendi naha pehmendamiseks ja selle elastsuse säilitamiseks. Keetke 50 grammi õunu 200 grammis vees, lisage veidi apelsinikoort. Seejärel katke kaks tundi sooja rätikuga, nii et puljong oleks infundeeritud. Pese oma nägu regulaarselt sellise keetmisega.
Õunte mask. Riivi üks õun. Lisage üks supilusikatäis oliiviõli, segage hästi ja kandke puhtale näole. Pese pärast kahekümne minuti möödumist maha ja kanna näole toitev kreem.
Kaotada kaalu õuntega. Kas on puuvilju, mille kalorisisaldust võrreldakse õunaga? Otsustage ise - umbes 45 kalorit 100 grammi õuna kohta. Dieedi pidamiseks on parimad õunad. Lisaks madala kalorsusega ja tohutule hulgale toitainetele sisaldab õun palju kiudaineid. Ja ta omakorda aitab puhastada toksiinide ja toksiinide keha. Kaasake õunad aktiivselt erinevates dieetides. Mono dieedil ei soovitata aga õunu kasutada, kuna need ei sisalda kogu vajalike toitainete kogust. Kuid paastupäevaks saavad nad hakkama. Õunte igapäevane söömine võib keha noorendada ja vananemisprotsessi edasi lükata. Lisaks paraneb juuste ja küünte seisund. Kui teie tervis pole aga täiuslik, pidage nõu oma arstiga õunte kasutamise sobivuse osas.
Menopausi naiste elus pole kaugeltki alati vaikne ja asümptomaatiline. Lisaks on tervete luude vapustav vaenlane - osteoporoos ei maga. Iga päev kaks õuna tarbides saate vähendada osteoporoosi riski.Menopausi ajal vähenevad märkimisväärselt kõik kehas toimuvad ainevahetusprotsessid. Naiste õunte eelised sel perioodil on ilmsed. Iga päev kahe õuna söömine alandab kolesterooli 16%. Õunad võitlevad aktiivselt nõrkusega, mis väidab end olevat energiatöötajad. Väga kasulik südame-veresoonkonna haiguste korral. Normaliseerige hemoglobiinisisaldus.
Küpsetatud õunad on suurepärane magustoit, mis tuleb naistele kasuks ja söögiisu taltsutab. Võtke õun, eemaldage südamik, alustage madala rasvasisaldusega kodujuustuga. Küpseta õunu pudru ahjus temperatuuril 200 kraadi 30 minutit. Küpsetatud õunte veelgi tervislikumaks muutmiseks puista neile kaneeli, mis aitab kaasa veelgi suuremale kaalukaotusele.
Selleks, et õunad oleksid naistele kõige kasulikumad, tuleb need tarbimiseks õigesti valida. Kõige kasulikud õunad on pärit teie enda aiast või suvilast. Turul saate otsida eraettevõtjaid. Ja kontrollige, lõigates õuna. Kui liha tumeneb, on õun hea. Mida pruunim, seda rohkem rauda selles on.