Paljud inimesed teavad, et šokolaad on väga maitsev, kuid sisaldab palju kaloreid. Tõsi, mõõdukates annustes on šokolaad inimkeha jaoks kasulik ja isegi vajalik. Põhjused, miks peaksite šokolaadi sööma, on erinevad.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Šokolaad on suurepärane antidepressant. Lõppude lõpuks on ta hea magneesiumi allikas, mis aitab lõõgastuda ja vähendab ärevust. Šokolaadi tarbimine parandab aju vereringet ja verevarustust, mis on eriti kasulik depressioonile kalduvate inimeste jaoks.
2
Šokolaad on rikas polüfenoolide, A-, E- ja C-vitamiinide ainete poolest, sellel on antioksüdantne toime ja see aeglustab seetõttu keha vananemist. Üldiselt võib šokolaad sõna otseses mõttes noorust pikendada.
3
Lihase hea toimimise jaoks vajab inimene magneesiumi. Kui seda ainet pole, on krampide tõenäosus suur. Šokolaad sisaldab magneesiumi. Keha magneesiumi taseme tõstmiseks peate pärast söömist sööma näiteks väikese tüki šokolaadi.
4
Šokolaad aitab vähendada südameataki ja insuldi riski 45 protsenti. See on võimalik tänu selles magusas sisalduvatele polüfenoolidele.
5
Kakaovõis (millest valmistatakse šokolaadi) sisalduvad rasvhapped aitavad vähendada vere kolesteroolisisaldust. Tasub osta kibedat või tumedat šokolaadi, kuna seda tüüpi šokolaadid sisaldavad mitu korda rohkem antioksüdante kui piim.
6
Kakaos on kõrge kaltsiumisisaldus, mille väärtust meie keha jaoks on raske üle hinnata, samuti fosforit. See tähendab, et šokolaadil on hammaste ja luude moodustamisel oluline roll. Kuid me räägime ainult kvaliteetsest tumedast šokolaadist.