Kas melonitel on võimalik kaalust alla võtta? Dieedi retseptid meloniga

Melon on kehale väga maitsev ja tervislik vili. Selle mahl ja viljaliha on näidustatud neerude, maksa, põie, aneemia ja mõnede nahahaiguste korral. Lisaks stimuleerib meloni söömine suurepäraselt soolestikku ja aitab kõhukinnisuse vastu. Kas melonil on võimalik kaalust alla võtta?

Valige oma retsept

Kuidas melonit süüa

Alustuseks tasub välja mõelda, kuidas meloni õigesti toidus süüa - siin on mitu nüanssi. Fakt on see, et melon on toode, mida ei saa ühegi teisega kombineerida. Melonit ei tohiks magustoiduks süüa, kuna see seeditakse soolestikus, mitte maos.

Mis juhtub, kui sööd melonit kohe pärast tervislikku sööki? See varitseb maos ja algab käärimisprotsess. Selle tagajärjel - suurenenud gaaside moodustumine, puhang, raskustunne maos ja koolikud. Sellepärast tuleks melonit tarbida ainult iseseisva roogina ja mitte varem kui 2 tundi pärast söömist.

Melon ja salendav

Melon ei sisalda väga palju kaloreid, 30-50 kcal 100 g kohta, olenevalt sordist. Loote viljalihas on aga üsna palju süsivesikuid, seetõttu võib melonit pidada dieettoodete sirutuseks. Kuid melonit kasutatakse edukalt soolte ja paastupäevade puhastamiseks.

Paastupäev melonitel. Paastupäeva saate korraldada melonitel, kui sööte päeva jooksul ainult puuvilja viljaliha (kuni 1, 5 kg, jagatuna 5-6 vastuvõttu) ja vett. Mono-dieedi kestus: 1-2 päeva. Eeldatav kaalulangus - alates 1, 5 kg päevas.

Melonis on palju kiudaineid, mis aitab parandada soolestiku liikuvust. Lisaks aitab meloni joomine kehast liigset vedelikku välja viia.

Kuidas valida kvaliteetset melonit

Maitsva meloni valimiseks uurige enne ostmist hoolikalt koort: see peaks olema ilma kahjustusteta ja pehmete laikudeta, kategooriliselt on võimatu mädaniku jälgedega melonit süüa. Enne meloni tükeldamist loputage pind voolava veega - selle koore pinnale võib tekkida palju mustust.

Millal melonihooaeg algab: