Kõik tahavad olla noored ja ilusad, kuid paljud unustavad tervise. Iga kord, söögilauas istudes, eelistame maitsvat, kuid mitte alati tervislikku toitu. Kõik, mis võib meid kahjulikest toodetest keelduda, on figuuri eest hoolitsemine. Aga kuidas on lood kogu keha tervisega?
Valige oma retsept
Seal on nimekiri põhitoodetest, mis on ohtlikud mitte ainult figuurile, vaid ka keha noorusele.
Transrasvad
Transrasvade hoolduse eestvedajad on friikartulid, laastud, popkorn, kreekerid ja margariin. Need tooted aitavad kaasa rasvumisele ja provotseerivad südamehaigusi. Enneaegse vananemise peamiseks põhjustajaks peetakse transrasvade kasutamist. Inimesed, kes kasutavad selliseid toite, näivad olevat vanemad kui nende tegelikud aastad.
Glükoos ja fruktoosisiirup
Seda suhkruasendajat kasutatakse suhkrurikaste jookide, maiustuste ja konservide valmistamiseks. Tootjad lisavad selle toote maitse parandamiseks ja säilivusaja pikendamiseks. Inimestel, kes söövad selle toidulisandiga toite, on oht maksa-, südame- ja hambaprobleemide tekkeks.
Rafineeritud sool
Oleme harjunud soola lisama toidule. Ilma selleta tundub toit meile maitsetu. Kuid sool hoiab kehas vett ja suurtes kogustes aitab see kaasa hüpertensiooni ja kiirenenud vananemise tekkele. Soola on lihtne asendada. Nõudesse võite lisada maitsetaimi maitsetaimede ja vürtside kujul ning liha lisada sidrunimahla või pohli.
Pooltooted
Vorst, peekon ja vorstid sisaldavad tohutul hulgal säilitusaineid, mis võivad põhjustada mitmesuguseid nahahaigusi ja provotseerida kehas põletikku. Lisaks blokeerivad nad kollageeni tootmist, mis on vajalik naha elastsuseks ja nooruseks. Palju kasulikum on eelistada merekalu. Ta aitab säilitada noorust ja ilu.