Magushamba hulgas on palju inimesi, kellel on ülekaal, mitmesugused endokriinsed häired, sealhulgas suhkurtõbi, samuti inimesi, kes peavad toitumissüsteemi kui peamist toitumissüsteemi. Suhkruvabad kookospähklitega täidetud šokolaadibatoonid on kohe laual.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - ploomid - 10 tk.
- - kõrvits või päevalilleseemned - 0, 5 tassi
- - kookosõli - 2 spl.
- - jahvatatud linaseemned - 0, 25 tassi
- Täidise jaoks:
- - kookoshelbed - 40 g
- - kookosõli - 1 spl.
- - vesi - 1 tl
- Glasuuri jaoks:
- - kookosõli - 1 tl
- - jaanileib - 2 tl
- Valikuline:
- - jaanileivapuu - 1 spl.
Kasutusjuhend
1
Magustoidu valmistamiseks valime kõrgekvaliteedilised ploomid, valatud, kuivatatud, kuid mitte suitsutatud. Puuvilju tuleks kuivatatud puuviljades sisalduvate tolmuosakeste ja võimalike kahjulike ühendite eemaldamiseks hoida umbes 15 minutit külmas vees, mida tootja saaks tootmisprotsessis kuivatada ploomidega. Kuivatage puuviljad.
2
Sel viisil valmistatud ploomid pannakse segisti kaussi, lisage toored seemned. Võite valida kooritud päevalille- või kõrvitsaseemned või võtta segu seemneid vastavalt maitsele ja soovile. Siia lisatakse ka kookosõli. Õli peaks olema pehmendatud või vedel. Jahvatage kõik kokku ja segage ühtlaseks. Lisage linaseemned ja segage uuesti hoolikalt.
3
Täidise valmistamiseks sega kookoshelbed vee ja kookosõliga. Seda segu tuleks 10 minutit külmkapis hoida.
4
Muna, mis on ette valmistatud ploomide põhjal jaotatud kümneks osaks. Rullige mõlemad palliks. Palli suurus on umbes pähkel. Lamendage pall õhukeseks lamedaks koogiks, mille keskel on väike süvend. Pange väike täidis, mähkige ja pime servad. Saadud vorstist moodustage tasasele tasasele pinnale ristkülikukujuline latt.
5
Sel viisil ettevalmistatud rullbaarid jaanileiva igast küljest.
Tehke järelejäänud jaanileivapuust ja kookosõlist šokolaad. Selleks segage pehmendatud õli jaanipulbriga ja kuumutage auruvannis. Kastke latid saadud šokolaadijäätisesse ja pange need lauale. Pange tahenemiseks külmkappi.
Maiustuste ühe portsjoni - 10 tükki - valmistamine võtab aega kuni pool tundi, sealhulgas ploomide leotamise ja valmiskompvekide tahkumise aeg.