Kartulist saab valmistada mitmesuguseid roogasid. See retsept nõuab minimaalseid kulutusi ja kaunistab päevalauda. Küpsetatud kartul sisaldab vähesel määral kaloreid, nii et see roog sobib igapäevaseks toitumiseks.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - kartul (600 g);
- – Mis tahes värsked seened (370 g);
- Rasvavaba koor (120 ml);
- –– sool ja pipar maitse järgi;
- Sibul;
- - till maitsta;
- - oliiviõli (8 ml).
Kasutusjuhend
1
Valmistage kartul täidiseks. Võtke kõik mugulad, loputage hoolikalt voolava vee all, viige sügavasse potti ja täitke veega. Pange pann pliidile ja oodake, kuni see keeb, lisage maitse järgi soola. Kui kartulid on valmis, lase köögiviljal jahtuda.
2
Järgmisena valmistage täidis. Võtke seeni, eemaldage nähtavad lisandid, tükeldage mis tahes kujul. Koorige ja tükeldage sibul väikesteks tükkideks. Kombineeri sibulad ja seened, pipar ja sool.
3
Kuumuta pannil väike kogus õli, tõsta sibula-seenesegu pannile ja hauta umbes 4-7 minutit. Lõpus ärge unustage lisada koort ja hakitud tilli ning küpseta veel 5-10 minutit.
4
Pange saadud täidis eraldi konteinerisse. Koorige iga kartul ja lõigake mugula pooleks. Tehke kartuli iga poole keskele lusikas.
5
Määri ahjuplaat toiduõliga. Pange kartulipoolikud. Täitke kõik pooled seente täidisega, jagage segu ettevaatlikult. Pange roog 30-40 minutiks ahju. Kui roog on valmis, eemaldage küpsetusplaat, viige kartulid tasasele tassile ja kaunistage rohelise salatiga.
Pöörake tähelepanu
Proovige puista kartulid riivitud juustuga, et roog oleks toitevam.
Kasulik nõu
Ülejäänud kartuleid ei saa ära visata, vaid kasutada kõrvalroana.