Näljatunne, see on nii tüütu. Ja mis kõige tähtsam, see, et see pole alati õige, st mitte alati, kui see meiega juhtub, tähendab, et me tõesti tahame süüa. Ja siin on mõned viisid selle parandamiseks.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Esimene on muidugi juua võimalikult palju vett. Üllataval kombel ajame kaheksal juhul kümnest segamini janu nälga. Seetõttu aitavad vale näljasoovid kaotada ühe klaasi vett.
2
Kas teate sellist asja nagu nõelravi? Teisisõnu, see on bioloogiliselt aktiivsete punktidega mõju meie kehale. Niisiis, kui masseerite ülahuule ja nina vahel olevat punkti, peaks vale näljatunne varsti taanduma.
3
Hingamisharjutused aitavad võidelda ka ebatervisliku isu vastu. Tehke 20 sügavat hingetõmmet ja väljahingamist ning nälga ei teki.
4
See ei pruugi tunduda kuigi usutav, kuid mida rohkem me magame, seda harmoonilisemaks me saame. Teisisõnu, ma tahan öelda, et inimene peab saama piisavalt magada, sest paljudel juhtudel kompenseerime end toiduga just unepuuduse tõttu. Öösel võite endale lubada juua klaasi madala rasvasisaldusega piima koos lusikatäie meega.
5
Selgub, et aroomiteraapia on sel juhul kasulik. Männi nõelte, kohvi ja tsitruse lõhnad kõrvaldavad vale näljatunde.
6
Pingutage vöö selle sõna kõige otsesemas tähenduses. Ühendatud riided ei lase mingil juhul üle süüa ja tuletavad teile õigel ajal meelde, et on aeg suu kinni panna.
7
Enamasti ilmneb ebatervislik isu siis, kui kannatame jõudeoleku all. Ja me sööme mõnikord isegi sellepärast, et meil on lihtsalt maiuspalad. Võitle selle psühholoogilise probleemiga. Otsige midagi oma maitse järgi. Ja siis ei takista ükski näljatunne rahulikult elamast. Palju õnne!