Keefir on jook, mis saadakse mikroorganismide kääritamise tulemusel. Selle kasutamine aitab lahendada paljusid inimeste tervisega seotud probleeme. Ainult oluline on teada, millal on keefirist teie keha jaoks kõige kasulikum.
Valige oma retsept
Keefirist on palju kasu. See normaliseerib soolestikku, parandab ainevahetust, takistab vähi teket, normaliseerib veresuhkru ja kolesterooli taset jne. Selle kõige juures on keefiril mõned vastunäidustused. Seda ei saa kasutada pankreatiidi, maohaavandi ägenemise, kõhulahtisuse, gastriidi korral. Liigne tarbimine (rohkem kui 2 klaasi jooki päevas) võib põhjustada seedetrakti ärritust. Üldiselt on parem järgida toidus keefiri kasutamise põhisoovitusi. Ja siin on peamine küsimus: milline on kõige kasulikum aeg keefiri joomiseks?
Sellele küsimusele pole ühest vastust. Kõik sõltub sellest, millist mõju inimene soovib saavutada.
Hommikul keefir
1. Aitab parandada söögiisu kogu päeva vältel.
2. Parandab närvisüsteemi tööd.
3. Kõrvaldab halva hingeõhu pärast und.
4. Laeb keha terveks päevaks positiivse energiaga.
Joomine keefir enne magamaminekut
1. Kehtestab seedimist.
2. Rahuldab näljatunnet. See kehtib eriti nende inimeste kohta, kes järgivad erinevaid dieete ja ei söö õhtul.
3. Tugevdab unistust.
4. Edendab öösel mõnede vajalike mikroelementide assimilatsiooni.
Samal ajal on sõltumata kellaajast soovitatav juua keefirit tühja kõhuga ja veidi jahutatult. Enne magamaminekut tarbitakse see hiljemalt tund enne seda.
Iga inimene peab ise otsustama, millal on talle kasulikum keefirit juua: hommikul või õhtul. Kuid sõltumata kasutamise ajast, toob see piimatoode teie kehale palju eeliseid.