Logo est.foodlobers.com
Retseptid

Taimetoitlaste tacos

Taimetoitlaste tacos
Taimetoitlaste tacos

Video: 🌿 Plant-based Diet Tips 🌿 Getting All Your Vitamins & Minerals Micronutrients On A Plant Based Diet 2024, Juuli

Video: 🌿 Plant-based Diet Tips 🌿 Getting All Your Vitamins & Minerals Micronutrients On A Plant Based Diet 2024, Juuli
Anonim

Tacos on traditsiooniline Mehhiko roog. Tortilla mitmesuguste kastmega maitsestatud täidistega. Seda on lihtne valmistada ja mis kõige tähtsam - see on väga maitsev.

Image

Valige oma retsept

Teil on vaja

  • - 500 g konserveeritud ube

  • - 6 tk. tortillad või maisitortillad

  • - 2 tk. sibulad

  • - 300 g tomatit

  • - 2 tk. avokaado

  • - 200 g cheddari juustu

  • - 2 küüslauguküünt

  • - 1/2 tl jahvatatud tšilli

  • - 1 tl kuivatatud pune

  • - 2 spl. l oliiviõli

  • - hunnik värsket peterselli

  • - sool maitse järgi

Kasutusjuhend

1

Kastme keetmine. Puhastame sibula ja lõikame suurteks kuubikuteks. Blanšeerige tomatid, eemaldage koor ja lõigake 4 osaks. Puhastame avokaado, lõikame selle pooleks, võtame kivi välja ja lõikame ka suurteks tükkideks. Puhastame küüslauku. Pange kõik segistisse, lisage oliiviõli, tšilli pipar, pune, sool ja muutke kartulipüreeks.

2

Pese oad voolava vee all ja sega keedetud kastmega. Takude graanulid asetatakse küpsetusplaadile ja saadetakse 5 minutiks ahju temperatuuril 180 ° C nii, et need muutuksid krõbedaks. Peske petersell, kuivatage ja tükeldage jämedalt. Riivi juust. Täida iga kook ettevalmistatud ohatäidisega, puista peale riivitud juust ja petersell.

3

Soovitatud maitseainete asemel võite tacos kasutada valmissegusid. Nende hulka kuuluvad sool, sibul, paprika, köömne seemned, küüslauk, pune. Serveeri tacos kohe, kui koogid on veel soojad. Õlu sobib selle roaga hästi.

Toimetaja Valik