Riis on meie köögis üks populaarsemaid toite. Imelisi teravilju ja suurepäraseid kõrvalroogi on sellest väga lihtne valmistada, kuid mis kõige tähtsam - see on äärmiselt tervislik.
Valige oma retsept
Riis on üks toodetest, mida kasutatakse suurtes kogustes kogu maailmas. Sadu aastaid tagasi levitati riisi ainult idas, kuid aja jooksul tunnustati ja hinnati seda Venemaal, Euroopas ja Ameerikas.
Riisi eelised tulenevad selle koostisest. Inimeste jaoks on riis B-, E-vitamiinide, oluliste aminohapete, letsitiini, kaaliumi, fosfori, raua, tsingi, kaltsiumi ja mõnede muude mikroelementide allikas. See koostis aitab seedetrakti normaliseerida (sealhulgas ka konsistentsi tõttu - mao seinu ümbritsev, see pehmendab maomahla mõju neile, mis on oluline inimestele, kes põevad gastriiti, haavandeid ja muid seedesüsteemi probleeme). Samuti mõjutab riis positiivselt südame tööd, aitab normaliseerida vererõhku. Pruun riis (pruun) sisaldab ka nn jämedaid kiude, mis aitavad toksiine imada ja eemaldada.
Riisi olulised eelised neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna selle toote kalorite sisaldus on väike, mis on selle probleemi jaoks oluline.
Riis on tuntud ka ilutööstuses. Kes pole riisipulbrist midagi kuulnud? Samuti leiate mitmesuguseid retsepte riisi kasutamiseks ihupiimades ja kreemides.
Kasulik nõuanne: ükskõik millist, kõige kasulikumat toodet, ärge üle sööge (või isegi sööge ainult seda). Kasutage riisi vähe, kuid sageli, oma tavalise dieedi täiendusena.