Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Küüslauk. See täiustab meie valgete vereliblede kaitsefunktsioone, talub mitmesuguseid nakkusi ja baktereid.
2
Seened. Peaaegu kõik seened suudavad parandada valgete vereliblede kaitsvaid omadusi.
3
Värvilised köögiviljad. Neis leidub rohkesti karotenoide ja antioksüdante, mis hoiavad meie immuunsussüsteemi heas vormis.
4
Marjad Nende eesmärk on rikastada meie keha C-vitamiini ja bioflavonoididega, mis kaitsevad rakke hävitamise eest.
5
Pähklid sisaldavad rohkesti tsinki, mis on tugeva immuunsuse tagaja.
6
Kala on hindamatu tsingi allikas (osaleb immuunrakkude struktuuris) ja kasulikud rasvhapped (hoiab ära mitmesuguseid põletikke).
7
Šokolaad Kakaooad stimuleerivad ideaalselt meie immuunsussüsteemi.
8
Naturaalne jogurt on suurepärane laktobatsillide allikas, mis on vajalikud tugeva immuunsussüsteemi säilitamiseks.
9
Tee See on täis aminohappeid, millel on oma oluline roll meie immuunsuse tugevdamisel.
10
Bataat (bataat) säilitab meie naha tervisliku seisundi, kaitstes põletike ja nakkuste eest.
