Kõrvitsa ja hirssi kasulikud omadused kaalulangus on juba ammu tõestatud. Hirss sisaldab aeglaselt süsivesikuid, puhastab keha tõhusalt, annab energiat juurde. Pumpkin eemaldab liigse vee, jäätmed, kolesterooli. Kõrvitsa viljalihas leiduv haruldane T-vitamiin aitab raskeid toite seedida. Ja kõrvits on vahend, mis aeglustab vananemisprotsessi. Seetõttu peab hirsipuder koos kõrvitsaga olema nende inimeste toidulaual, kes soovivad kaalust alla võtta ja noorena püsida.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - 300–400 grammi kooritud kõrvitsat
- - 300 grammi vett
- - 80 grammi hirssi
- - sool maitse järgi
- - suhkur maitse järgi
- - 2 supilusikatäit taimeõli
Kasutusjuhend
1
Hirssipuder kõrvitsaga on parim hommikusöök kogu perele. Aeglases pliidis küpsetatuna ei päästa see mitte ainult teie hommikust aega, vaid võimaldab ka maitsvat ja toitvat rooga valmistada. Ja mis kõige tähtsam, hirsipuder on kasulik neile, kes söövad toitu kaalulangusena.
2
Hirssipuder koos kõrvitsaga aeglases pliidis on ebatavaliselt tervislik roog igaks päevaks. Selle ettevalmistamiseks võtke kõrvits, koorige ja lõigake see väikesteks tükkideks. Asetage kõrvits multikookeri kaussi ja valage 200 grammi vett. Lülitage küpsetamine 20 minutiks sisse. Pärast režiimi väljalülitamist avage aeglane pliit ja pidage meeles kõrvitsa väikeste tükkidena.
3
Retsepti järgi peate lisama veel 100 grammi vett. Kuid siin peate olema ettevaatlik. Kõrvits on vesine. Ja keetmisel vabastab see suurel hulgal vett. Seetõttu määrake enne vee valamist silma kogus silma järgi. Pärast seda valage hästi pestud hirss multikooki. Soola puder ja sega korralikult. Lülitage "piimapuder" 20 minutiks sisse.
4
Pärast multikooke väljalülitumist ärge seda avage. Lase jälle hirsipuder koos kõrvitsahautisega. Serveerimisel lisa õli. Mõned kõrvitsasordid on nii magusad, et tassi ei vaja suhkrut. Kuid soovi korral lisage veidi suhkrut ja eelistatavalt mett. Valmis pudru sisse võid panna rosinaid ja pähkleid.
Pöörake tähelepanu
Hirssipuder koos kõrvitsaga kehakaalu langetamiseks aeglases pliidis sobib ideaalselt paastupäevaks. Kui suhkur ja või välja arvata, saate seda rooga süüa kogu päeva jooksul, jagatuna neljaks portsjoniks.
Kasulik nõu
Sellised lihtsad toiduvalmistamise retseptid pakuvad suurepärast võimalust küpsetada kogu perele kiiresti, maitsvalt ja tervislikult.