Mais sisaldab inimesele vajalikke vitamiine ja mineraale. See on kasulik täiskasvanutele ja lastele. Aitab puhastada kogunenud toksiinide keha, normaliseerib veresuhkru taset, tugevdab lihaskudet.
Valige oma retsept
Värsked maisikapsad on head suvel, külmal aastaajal tuleb asemele konserveeritud mais. See maitseb sama hästi ja säilitab suurema osa oma kasulikest omadustest.
Salad konserveeritud maisi ja köögiviljadega
Erinevates salatites täiendavad köögiviljad maisi maitset. Enne konserveeritud toote kasutamist avage purk ja viige terad sõelale, nii et klaas on vedel. Tehke lihtsaim suvine suupiste. Liigutage salatikausis 200 g maisi. Pese 2 tomatit ja kurki. Lõika tomatid väikesteks viiludeks ja tõsta taldrikule. Tükeldage kurgid laiade kuubikute kujul ja saatke tomatitele. Vabane sibul kestast ja haki õhukesteks poolrõngasteks. Kui teile ei meeldi sibulate terav maitse, ärge pange seda salati sisse.
Pese hunnik värskeid ürte: petersell, till või basiilik ja tükelda see. Segage kõik köögiviljad, lisage maitse järgi soola. Kes kaloreid ei jälgi, riietuge salati mis tahes rasvasisaldusega majoneesiga. Nõu kergeks saamiseks vala oliiviõli köögiviljadesse või sidrunimahla. Ärge lisage palju kaste, köögiviljad ei ima rasvu hästi.
Konserveeritud maisist, kreekeritest, konserveeritud seentest ja ubadest saab valmistada lihtsa ja kiire salati. Marinaadi virnastamiseks viige sõelale 200 g maisi, ube ja seeni. Kasutage mis tahes seeni. Kui need on suured, lõika need väiksemateks tükkideks. Viige koostisosad sügavasse kaussi. Osta neutraalse maitsega kreekerid, näiteks seene. Saate neid kodus süüa teha. Segage 100 g kreekerid köögiviljadega. Maitsesta salat majoneesiga ja serveeri kohe, kuni leib on pehme. Hoidke allesjäänud salateid külmkapis, küpseta pigem 1 kord.