Inimesed, kes jälgivad oma figuuri või jälgivad õigeusu postitusi, kannatavad sageli menüü ühtsuse all. Kuid tegelikult on palju maitsvaid ja huvitavaid roogasid, mida saab tühja kõhuga tarbida, ja see ei tee kehakaalu kaotanutele haiget sellisest toidust teada saamiseks.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - kapsas - 1 pea kapsast;
- - tatar - 150 g;
- - taimeõli - 200 g;
- - riivsai - 50 g;
- - kuivatatud seened - 25 g;
- - sibul - 50 g;
- - jahu - 1 spl;
- - maitseained maitse järgi.
Kasutusjuhend
1
Tailihakapsa rullide „Me kasvame koos õhukesena” küpsetamiseks peate kõigepealt kapsast valmistama. Võtke kapsa pea, peske seda hoolikalt, eemaldage halvad ja loid lehed, kogu mustus. Valage suurde potti vesi ja keetke. Niipea kui pinnale ilmuvad mullid, lisage soola ja tilgutage kapsast sinna 15–20 minutiks. Aja möödudes eemaldage kapsas, pange see nõusse ja laske vedelikul nõrguda. Seejärel võtke kapsa pea eraldi lehtedel väga ettevaatlikult lahti, et mitte käsi põletada.
2
Keetke tatar, jahutage see. Lisage maitse järgi oma teraviljale taimeõli ja maitseaineid. Seejärel pange tatarpuder kapsa lehele, moodustage kapsa rull ja riietage see niidiga. Nüüd rulli kapsa rull riivsaias ja prae mõlemalt poolt pannil taimeõlis. Kui te ei söö mingil põhjusel praetud toite, siis ei saa te riivsaia kasutada. Hauta roog lihtsalt lisatud veega sügavasse kaussi, umbes 10–15 minutit.
3
Kapsa rullid on valmis. Nüüd valmista kaste. Selleks leotage seeni 3-4 tundi ja keetke seejärel soolaga maitsestatud vees. Koorige sibul, peeneks hakkige ja praege taimeõlis koos jahuga. Lisage pannile seenepuljong, seened ise, eelnevalt tükeldatud ja maitsestage. Keetke see segu ja saate gaasi välja lülitada. Kõik, roog on valmis. Enne serveerimist lõigake täidisega kapsast niidid, valage need seenekastmega ja võite süüa.