Mahlad valmistatakse erinevatest puuviljadest, marjadest ja köögiviljadest. Neid jooke armastavad miljonid inimesed planeedil. Kuid mitte kõik ei mõtle, millist kasu nad kehale annavad.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad suures koguses lahustumatut kiudainet. Just see mõjutab soodsalt seedimist. Toitumisspetsialistid soovitavad süüa kuni 10 puu- või köögivilja päevas.
2
Kõik ei saa tarbida nii palju tervislikke toite. Seetõttu võivad mahlad olla heaks alternatiiviks. Lahustuvat kiudainet leidub ka puu- ja köögiviljamahlades. See aitab alandada inimese veres kolesterooli.
3
Värskelt pressitud mahlad toimetavad märkimisväärselt seedeprobleemidega, normaliseerivad väljaheidet. Seedesüsteem on mahlaga hõlpsam toime tulla kui terve puuviljaga.
4
Korduvad uuringud on näidanud, et mahladel on kantserogeensed ja viirusevastased omadused. Lisaks on värsketele mahladele iseloomulikud antioksüdantsed omadused. Lükopeen on väga tõhus aine, mida leidub mahlades. Parim valik on köögiviljamahlad.
5
Köögiviljamahlades sisalduvad vitamiinid, kiudained, mikroelemendid esinevad suurtes kogustes. Ärge lisage mahlale soola, sest sellest tootest ei pruugi kasu olla, eriti hüpertensiooniga patsientidel. Lükopeen vähendab vähirakkude tekke riski, toetab kardiovaskulaarsüsteemi nõuetekohast toimimist. Enim lükopeeni tomatites.