Kui rääkida sellest, millistel tsitruselistel on kõige rohkem tervislikke omadusi, siis esimene ja seetõttu kõige õigem seos, mis enamikul inimestel on, on sidrun.
Valige oma retsept
Vana-Egiptuses kasvatatud sidruni eelkäija - sarnasuse küsimuses oma järeltulijaga sidrun võis kiidelda ainult aroomiga. Kuid tal ei olnud tänapäevasele sidrunile omast mahlakuse osa. Ja nagu teate, sisaldab see maksimaalselt toitainete ja vitamiinide kontsentratsiooni sidrunimahlas.
Kõik ei julge juua hapukat sidrunimahla värskena (ja seda tegelikult ei saagi teha), kuid mõistlikes kogustes ja koos teiste toodetega saab sellest tõeliselt asendamatu abiline paljudest probleemidest vabanemisel.
Külmetushaiguste ja viiruste kohutav vaenlane
C-vitamiini väga kõrge kontsentratsioon - 40 ml 100 grammis võimaldab sidrunil immuunsuse tõstmise küsimustes kindlalt kolmandat kohta (kaks esimest kuuluvad mustsõstrale ja petersellile) hoida. Lihtsaim, kuid väga tõhus ja korrektne kombinatsioon on soe tee mee ja sidrunimahlaga.
Külmetushaiguste ennetamiseks pole mitte ainult kasulikke, vaid ka maitsvaid retsepte. Võileivapasta: 100 grammi võid tuleks segada kahe supilusikatäie meega ja lisada sellele segule koorega hakklihamasinas keeratud sidrun.
Ja see segu, mida saab pikka aega hoida külmkapis, on tõeline tuumarelv külmetushaiguste ennetamisel, kui kasutate seda hommikul supilusikatäis. Keerake hakklihamasinasse järgmised tooted: kaks sidrunit (koos koorega), üks klaas rosinaid ja kreeka pähkleid ning 0, 5 tassi kuivatatud aprikoose.
Kui haigust ikkagi ei suudetud vältida, aitab sidrunimahl suurepäraselt paranemisprotsessi kiirendada. Näiteks võivad nad kuristada, lahjendades mahla veega pooleks.
Sidrun surveprobleemide jaoks
Pole nii kuulus, kuid mitte vähem oluline on sidruni roll hüpertensiooni ja isegi hüpotensiooni ravis. Viimase probleemiga aitab vee, sidrunite ja mee joogi regulaarne tarbimine palju (selle valmistamiseks on olemas kindel retsept).
Ja hüpertensiooniga patsiendid kogu maailmas on pikka aega hinnanud mitte ainult kuulsa sidruni-küüslaugu tinktuuri, vaid lihtsalt nende toodete kombinatsiooni mõju. Regulaarne sidrunimahla tarbimine aitab maksa puhastada, mis on samuti väga oluline veresoonte normaliseerimiseks. Peaasi on sidrunit hoolikalt kasutada, kui on probleeme kõrge happesusega.