Traditsiooniline maitsev ja kõige tervislikum hommikusöök on teravili. Harmoonia ja lihaste leevendamise nimel eelistavad paljud vees keedetud putru, kuid piima-tatrapuderist pole midagi maitsvamat, eriti kuna kalorite arvu erinevus on minimaalne ning hommikueine hommikusöögist saadud rõõm võib laadida energiat ja kogu päeva positiivset.
Valige oma retsept
Tatar omadused
Kõik armastavad tatar putru piimas, nagu öeldakse, nii vanad kui ka väikesed. Ja see pole juhus, sest tatrapuder on alati maitsev ja tervislik. Tatar imeliste omaduste kohta on kõik kuulnud, legendid käivad selle kohta ja fashionistasest saab ainult kuulda, et kaalukaotuse jaoks mõeldud tatar dieet on üks parimaid. Seetõttu ärge olge laisk ja keetke hommikul piima tatar putru. Siis on korras nii figuur kui ka tervis. Ja see on lastele väga kasulik. Piima tatar-teravili on ainult viskoosne, määratluse järgi pole see raasuke, sest keetmise ajal suureneb vedeliku hulk ning piim imab ja ümbritseb teravilja. Sõltuvalt sellest, kas valite keetmiseks muna või mitte, muutub tatra konsistents piimas pisut. Vastavalt sellele sõltub lõpptoote kalorite sisaldus piima rasvasisaldusest.
Koostisosad
(4-6 portsjonit)
- 1 tass tatar
- 0, 5 l vesi
- 0, 5 l piima
- 2-3 spl mesi või suhkur
- näputäis soola
- 30 gr võid