Pähklituumad on tuntud delikatess, mis on ka väga kasulik.
Valige oma retsept
Pähklite kasu tervisele määrab nende koostis. Nad on rikkad vitamiinide, mineraalide, valkude ja rasvade küllastumata hapete poolest.
1. C- ja teiste vitamiinide kõrge sisaldus võimaldab kreeka pähklitel täiuslikult stimuleerida inimese loomulikku immuunsust, võidelda lagunemisega. Kui soovite tõsistest haigustest kiiresti taastuda, tasub kaaluda kreeka pähklite lisamist dieeti.
2. Üllataval kombel suudab kreeka pähkel jõudu andes rahuneda, tasandab meeleolu ületöötamise ajal, suurenenud ärrituvust ja isegi depressiooni, aidates une normaliseerida.
3. Mõõdukas regulaarne kreeka pähklite tarbimine stimuleerib aju, sealhulgas parandab uue teabe tajumist, keskendumist, mälu.
4. Aneemia ja verekaotuse korral soovitavad arstid kreeka pähkleid regulaarselt dieeti lisada, kuna need suurendavad hemoglobiinisisaldust ja tugevdavad veresoonte seinu.
5. Kui kreeka pähkleid üle ei söö (kuna need on väga kõrge kalorsusega), võib neid soovitada ka neile, kes soovivad kaalust alla võtta, sest need aktiveerivad soolestikku, leevendavad düsbioosi ja soodustavad head seedimist.
6. Pähkel on eriti kasulik kasvava lapse keha jaoks - vitamiinid ja mineraalid aitavad kaasa lapse normaalsele füüsilisele ja vaimsele arengule.
7. Kreeka pähkleid kasutatakse kosmetoloogias tõhusate naha- ja juuksehooldustoodete loomiseks.
Kes ei peaks kreeka pähkleid sööma?
Muidugi on sellisel kasulikul tootel oma vastunäidustused. Nende hulgas - allergia, seedetrakti haiguste ägenemine, hüpertensioon, vere hüübivuse suurenemine. Ülekaalulisuse osas tuleb kreeka pähklite kasutamisel olla ettevaatlik.
Pöörake tähelepanu! Kui teil on mingeid haigusi, ärge ravige ise ravimeid, isegi kõige kahjutumaid ja kasulikumaid toidulisandeid!