Kana rinnad on peaaegu ikooniks mõeldud toode sportlastele, kes treenivad jõusaalis. Kana valge liha söömine annab kehale piisavalt valku tugevate ja ilusate lihaste kasvatamiseks ning samal ajal võimaldab inimesel rasvkoe põletamisega kaalust alla võtta. Milline energeetiline väärtus on kanafileel?
Valige oma retsept
Kaasaegne inimene pöörab palju tähelepanu oma välimusele ja tervise säilitamisele. Kuju säilitamise üks peamisi tingimusi on õige toitumine. See tähendab rasvase liha minimeerimist dieedis, mistõttu on erinevad kanatoitude retseptid tervisliku toitumise pooldajate seas nii populaarsed.
Kana eelised ja kalorid
Kana valge liha on inimkehas kergesti imenduv hädavajalik valguallikas, mis on vajalik lihaskoe moodustamiseks, samuti kõigi ainevahetusprotsesside säilitamiseks. See toode sisaldab pisut vähem kui 100% kõiki aminohappeid, ilma milleta inimkeha normaalselt ei toimi; Lisaks on kana rikas igasuguste vitamiinide ja mineraalide poolest.
Kana rinnad on väga toitev ja samal ajal ka dieetliha: toores kanafilee energiasisaldus ei ületa 110 kcal 100 g toote kohta, keedetud - 135 kcal. See määrab valge kana liha lisamise nii nende inimeste, kes peavad kaalust alla võtma, kui ka nende, kes hoiavad end ainult vormis. Kuumtöödeldud kanarind on südamlik, maitsev, tervislik, lihtsasti valmistatav, madala kalorsusega, madala rasvasisaldusega ja odav roog, mida saab süüa igal kellaajal.