Paastupäevi kavandavad inimesed mõtlevad paratamatult, millist toodet valida. Suurepärane lahendus sellisteks päevadeks oleks kodujuust. Selle konkreetse toote eelis: see ei nõua erilisi rahalisi kulutusi, välistab pikaajalise seismise pliidi ääres.
Valige oma retsept
Kodujuust on üks populaarsemaid kääritatud piimatooteid. Kodujuustu paastupäevad on suurepärane asendus liha- või kalapäevadele. Muidugi räägime rasvavabast (kuni 1, 8%) kodujuustust, mis ei sisalda lisaaineid. Ühe sellise päeva jooksul võite kaotada 0, 5-1 kg. Kohupiimatoidul pole praktiliselt vastunäidustusi, see sobib rasvunud inimestele, südame-veresoonkonna haigustele ja ateroskleroosile.
Paastupäev kodujuustu ja keefiriga
Te vajate:
- kodujuust (rasvasisaldus 0–1, 8%) - 500 g;
- keefir 1% - 0, 5 l.
Hapupiimatooted jagatakse viieks vastuvõtuks ja neid süüakse päeva jooksul.
Paastupäev kodujuustu ja piimaga
Te vajate:
- rasvavaba kodujuust 0, 3 kg;
- piim 1 - 2, 5% - 1 liiter.
Neid tooteid saab segada või eraldi tarbida. Peaasi on süüa vähe, regulaarselt.
Paastupäev kodujuustu ja õunte peal
Te vajate:
- kodujuust - 0, 4 kg;
- piima 1 tass;
- magustamata õunad - 1 kg.
Need tooted jagatakse võrdseteks osadeks ja süüakse 5-6 vastuvõtus.
Enne kohupiima paastupäeva ei tohiks te tihedat õhtusööki pidada, välistage rasvased, praetud ja vürtsikad toidud. Mahalaadimispäeval peate jooma palju vedelikku - 1, 5 - 2 liitrit. vesi, taimsed dekoktid, roheline tee. Järgmisel päeval peate hoiduma magusast, jahust ja liiga kõrge kalorsusega toitudest, vastasel juhul võivad kaotatud kilogrammid tagasi tulla.