Arvatakse, et kõigi roheliste varjundite taimsed tooted aitavad inimesel kaotada liigsed kilod. Tänapäeval pole see lihtsalt arvamus, vaid fakt, mida on tõestanud paljud teadlased ja arstid.
Valige oma retsept
Kaalu kaotamine roheliste köögiviljade ja puuviljade tarbimisel toimub mitmel põhjusel. Esiteks on sellistes toitudes vähe kaloreid ning vähe süsivesikuid ja tärklist. Teiseks sisaldavad need kiudaineid, mis puhastavad toksiinide ja toksiinide keha. Kolmandaks on sellistes toodetes palju antioksüdante - aineid, mis eemaldavad kehast vabu radikaale, hoides ära vähkkasvajate teket ja keha enneaegset vananemist.
Samuti sisaldavad rohelised köögiviljad ja puuviljad pigmendivahendeid - klorofülle, mis võimaldavad taimedel rohelised olla ning inimene tugevdab immuunsussüsteemi ja parandab ainevahetust.
Lisaks on rohelised toidud rikkad selliste ainete poolest nagu karotenoidid, luteiin, beetakaroteen, raud, kaltsium ja foolhappe soolad.
Mõned puu- ja köögiviljad sisaldavad isegi tartroonhapet, mis aeglustab süsivesikute muundamist rasvadeks ja takistab kehal varude moodustamist.
Regulaarselt rohelisi köögivilju ja puuvilju süües saate oma keha mitte ainult tarbetutest kilogrammidest lahti saada, vaid ka seda märkimisväärselt parandada.
Köögiviljad: kurgid, kapsad, spargel, spinat, ürdid, herned, seller, pipar.
Puuviljad: õunad, pirnid, avokaadod, lubi, pomelo.
Marjad: viinamarjad, karusmarjad, kiivid.