Suvel, eriti kuumuses, on väga oluline tarbida palju vett. Kuid lihtsalt vee joomine pole eriti kasulik. Palju soodsam on kasutada jooke, mis mitte ainult ei janu kustutaks, vaid oleksid kasulikud ka kogu kehale, varustades neid vitamiinide ja kasulike ainetega.
Valige oma retsept
Nende jookide hulka kuulub omatehtud limonaad. Limonaad on üks lihtsamini valmistatavaid. Seda saab valmistada hapu, magusa, gaasilise ja ilma.
Tavaline limonaad
Joogiks vajate:
- 1 sidrun
- 1, 5 liitrit vahuveini või veel vett
- 6 spl. l suhkur
- jää
Toiduvalmistamine:
- Joogi valmistamine on väga lihtne. Võtke konteiner, kus asub limonaad - see võib olla kannu, pudelit, purki.
- Pese sidrun põhjalikult. Pigista mahutisse sidrunimahl. Saatke sinna peeneks hakitud viljaliha koos koorega. Vala suhkur.
- Segage hästi, kuni suhkur lahustub. Pange jook külmkappi või lisage jää. Valmis.
Teine võimalus on omatehtud limonaad, mis on väga rikas C-vitamiini poolest.
See nõuab:
- 4 l külma joogivett
- 5-6 sidrunit
- 500 g või suhkur maitse järgi
- okas piparmünt või sidrunmeliss
Toiduvalmistamine:
- Väga hea (võite harjata) sidrunite pesemist.
- Lõika need tükkideks ja jahvata segistis.
- Pange mass näiteks suurde anumasse potti. Vala suhkur ja vala külm vesi. Segage, kuni suhkur on lahustunud. Pange okas piparmünt või sidrunmelissi. Sulgege kaas.
- Pange pann 10 tunniks külmkappi.
- Kurna sobival viisil (sõel, marli). Valmis on maitsev ja tervislik jook.
Siinkohal peate meeles pidama, et jook ei ole kibe, kasutage kindlasti ainult külma vett ja külmkappi.
Earl Hall limonaad
See, nagu ükski teine, kergesti valmistatav värskendav jook aitab suvepäeval janu ületada. Kui Earl Grey teed pole, võite võtta mõne muu maitsestatud tee, mida teile meeldib.
Te vajate:
- 1 liiter Earl Grey teed
- 1-2 spl mett
- 100 ml sidrunimahla
- 100 ml apelsinimahla
- jää
Toiduvalmistamine:
Segage kõik koostisosad. Valage klaasidesse ja lisage jää.