Kas te ei saa ilma teeküpsisteta? Veenduge, et küpsised oleksid tervislikud ja ärge jätke joonisele jälge. Mitme teraviljaga müsliküpsis sobib ideaalselt hommikusöögiks või varaseks suupisteks.
Valige oma retsept
Teil on vaja
- - kaerahelbed 250 g
- - maisihelbed 30 g
- - kuivatatud puuviljad (ploomid, kuivatatud aprikoosid), igaüks 100 g
- - pähklid (mandlid või kreeka pähklid) 50 g
- - kookoshelbed 50 g
- - rosinad 100 g
- - kuivatatud maasikad 100 g
- - või 100 g
- - granuleeritud suhkur 30 g
- - vedel mesi heledates toonides 4 spl. l
Kasutusjuhend
1
Valage kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad ja maasikad keeva veega ja jätke 15 minutiks. Suured elemendid lõigatakse väikesteks tükkideks.
2
Jahvatage mandlid peeneks hakitud.
3
Multikoogi kaussi lisage võid, suhkrut ja mett. Soojendage segu temperatuuril 130 kraadi režiimis "Multipovar" 10 minutit.
4
Lisage helbed, mandlid ja kookospähkel. Sega. Jaotage segu ühtlaselt kogu kausi põhjale ja pigistage seda õrnalt oma kätega.
5
Küpseta režiimis Multi-Cook temperatuuril 160 kraadi 45 minutit. Ärge eemaldage kooki enne, kui see on täielikult jahtunud.
6
Lõika valmis kook ribadeks või ruutudeks. Pange need taldrikutele, küpsisefreesidele või paberist salvrätikutele.
Pöörake tähelepanu
Lõunasöögiks (kell 10-00) soovitatakse müsli küpsiseid, pestakse gaasivaba mineraalveega. Mitme teraviljaga küpsised küllastuvad kiiresti ja stimuleerivad aju. Toiduvariandis on kõige parem elimineerida suhkur, šokolaad ja kookoshelbed.
Kasulik nõu
Maasikate asemel võite kasutada mis tahes marju või apelsinimassi tükke. Kui soovite, et küpsised oleksid tumedad, lisage tatrahelbeid või tumedat šokolaadi. Hoidke küpsiseid fooliumpakendis jahedas kohas. Kõlblikkusaeg: mitte rohkem kui 7 päeva.