Puu- ja köögiviljad on tasakaalustatud ja tervisliku toitumise alus. Need aitavad kehal end toksiinidest puhastada, normaliseerivad seedimist ja pakuvad tervislikuks toimimiseks elutähtsaid mineraale ja vitamiine. Kui tunnete end väsinuna, ärrituvana ja näete halb välja, on aeg korraldada vitamiinide toitmine ja kahjulike ainete keha puhastamine. Seda saate teha puu- ja köögivilja smuuti või smuuti abil, mida peate jooma 10 päeva.
Valige oma retsept
Mida on vaja imelise kokteili valmistamiseks ja mis kõige tähtsam - miks need tooted on nii head? Te vajate:
- üks kooritud õun ilma südamikuta (õunad aitavad kehal toksiinidest vabaneda)
- ühe sidruni või greibimahl (tsitrusviljad stimuleerivad seedimist ja parandavad soolestiku liikuvust)
- 1 tass lehtkapsast (kapsas sisalduv klorofüll aitab kehast toksiine ja pestitsiide eemaldada)
- 1/3 kaerahelbed või teravili (need aitavad verd puhastada ja on rikkad B-vitamiinide poolest)
- 1/3 tassi peterselli (petersell aitab kehal eemaldada kahjulikke elemente, nagu elavhõbe)
- 1/4 tl jahvatatud kaneeli (kaneel stimuleerib suurepäraselt ainevahetust ja aitab kehal rasva põletada)
- 1/4 tassi jahedat vett
Kui teil on mahlapress, siis visake lihtsalt kõik koostisosad selle sisse ja nautige! Seda kokteili saab valmistada ka segistis: segage kõik koostisosad ühtlaseks ja serveerige jook jääga, piparmündi või viilu sidruniga.