Mis kasu on punastest köögiviljadest ja puuviljadest - kas teie esitasite sellise küsimuse? Kuid usutakse, et eriti kasulikud on punased köögiviljad ja puuviljad. Fakt on see, et need sisaldavad palju vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Millised on punaste köögiviljade ja puuviljade eelised - meie tänase vestluse teema.
Valige oma retsept
Punane puu- ja köögiviljade rühm
Punast värvi peetakse kõige isuäratavamaks - alateadlikult valib enamik tarbijaid punase või kollase toote. See on punane värv, mida on pikka aega peetud mahlakuse ja küpsuse märgiks, aga ka ilu värvi.
Punased ja Burgundia köögiviljad ja puuviljad sisaldavad palju kasulikke aineid, mille seas on eriti esiletõstmist vajavad antotsüaniinid ja lükopeen. Need ained vähendavad pahaloomuliste kasvajate riski, tervendavad südame-veresoonkonda, aitavad parandada mälu ja pidurdavad raku mutatsioonide teket.
Sellesse rühma kuuluvad järgmised tooted:
-
magus kirss;
- Kirss
- Jõhvikad
- kibuvits;
- punane sõstar;
- granaadid;
- vaarikad;
- Maasikad
- arbuus;
- Tomatid
- magus
- punane pipar;
- tšilli pipar;
- punane sibul;
- mõned tsitrusviljad;
- pihlakas;
- punane kartul;
-
punased õunad ja nii edasi.