Gaseeritud joogid on väga levinud, kuigi paljud ei märka, kui sageli joovad nad soodat. Kuid sellised vedelikud pole üldse kasulikud ja põhjustavad teie kehale teatavat kahju. Võite proovida soodast täielikult loobuda ja need on eelised, mida sellest saate.
Valige oma retsept
Söögiisu vähenemine
Iga sooda portsjon põhjustab insuliini hüppeid kehas, seetõttu tunnete sageli nälga ja tunnete toidust vähem täiskõhutunnet. Kui lõpetate sooda joomise, paraneb teie ainevahetus ja võite paremini süüa ja mitte tunda regulaarset nälga.
Noor välimus
Neile, kes regulaarselt joovad sooda, noorendavad rakud halvemini. Tegelikult toob sooda kehale kahju nagu suitsetamine, regulaarselt sooda joovad inimesed kipuvad vanemad välja nägema. Kui loobute soodast täielikult, saate lõpuks noorema ilme. Nii et saate mitte ainult oma kehale kasu, vaid saate ka märkimisväärselt kokku hoida vananemisvastase kosmeetika kasutamisel.
Salendav
Muidugi ei soovitata neil ühelgi dieedil sooda juua. Mõni jätkab aga dieedikoola või muu taolise kasutamist. Peate mõistma, et soodas pole kahjulik mitte ainult kalorite olemasolu, vaid ka suhkur, mis määravad kehas suurenenud insuliini tootmise. Pärast sooda keeldumist ei saa te nälga sageli tunda ja kaalust alla võtta.
Teie tervis
Peaaegu iga gaseeritud jook sisaldab fosforhapet. See komponent on teie soolte mikrofloora suhtes agressiivne ja mida sagedamini kasutate fosforhapet, seda rohkem halvendate omaenda immuunsust. Soodast loobumisel saate tugevdada oma tervist ja naasta kasulikke baktereid seedetraktisse.
Lisaks nõrgendab fosforhape luid ja leosib kehast kaltsiumi. Kui juua regulaarselt fosforhappega jooke, nõrgestage oma luid ja takistage neerude tööd, mis sõltuvad suuresti kaltsiumi sisaldusest kehas.
Teie tegevus
Gaseeritud jookide üks komponent on sageli kofeiin ja muud stimulandid. Inimesed, kes saavad neid regulaarselt väikestes annustes, on vastuvõtlikumad stressile ja kogevad tõenäolisemalt väsimust. Kui joote tavalist vett, olete nende inimestega võrreldes energilisem ja jõulisem.