Tselluliidi väljanägemise probleem seisab silmitsi isegi üsna saledate daamidega. "Apelsinikoorest" vabanemiseks on vaja regulaarset liikumist, kehamähiseid ja massaaži. Kuid kõige olulisem asi, mis aitab tselluliidist lahti saada, on õige toitumine.
Valige oma retsept
Selleks, et teie nahk muutuks siledaks ja elastseks, on oluline pöörata tähelepanu toksiinide eemaldamisele kehast. Kuid sama oluline on jälgida, et kahjulikud ained ei koguneks uuesti kehasse.
Toitumisel on mitu põhimõtet, millest on soovitatav kinni pidada kogu elu jooksul. Siis pole teil probleeme tselluliidiga.
Tselluliidivastase dieedi peamised põhimõtted
- Joo kindlasti palju vett. Vesi peab olema puhas ja gaseerimata.
- Oluline on süüa toite, mis aitavad soolestikku puhastada, mitte ummistada.
- Piimatoodete osas pöörame tähelepanu nende rasvasisaldusele. Kui vajate mingit piimatooteid, siis valime madala rasvasisaldusega valikud.
- Samamoodi liharoogadega. Mitte kõik ei tarbi liha, kuid kui see on teie dieedis olemas, siis kasutage madala rasvasisaldusega sorte. Lambaliha ja sealiha ei ole kombineeritud tselluliidivastase dieediga. Eelistatavamad on tailiha, kana ja küülik. Samuti on oluline toiduvalmistamise viis! Kõige sobivam viis on aurutamine.
- Likvideerige või vähendage soola tarbimist nii palju kui võimalik.
- Joo teed ja kohvi nii vähe kui võimalik. Need joogid aitavad kaasa tselluliidi väljanägemisele.
- Dieet hõlmab suure hulga köögiviljasalatite kasutamist. Peate neid täitma taimeõli ja vürtsidega.