Kaasaegne elurütm kohustab meid vahel väikeses kohvikus või isegi bistroodes hammustama. Samal ajal on viimase 10 aasta jooksul inimesed depressiooni põdenud seitse korda suurema tõenäosusega. Teadlased viisid läbi uuringu ja tuvastasid tooteid, mis võivad põhjustada depressiooni arengut.
Valige oma retsept
1. Pagaritoodetena kotid, kotikesed, kuklid, samuti pasta ja riis suurendavad üle 50-aastaste naiste depressiooniriski.
2. Alkoholivabad gaseeritud joogid. Väga sageli ostame Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Sellised joogid mõjutavad negatiivselt immuunsussüsteemi ja aitavad kaasa depressiooni arengule.
3. Kiirtoit. Inimestel, kes söövad regulaarselt kiirtoitlustusettevõtetes, on 51% tõenäolisem depressioon, erinevalt inimestest, keda ei meelita selliste turundajate kavalad nipid nagu McDonald's, KFC ja muud sarnased asutused.
Muidugi pole kõik nii hull. Kui lubate endale aeg-ajalt sooda juua ja sööge kuuma koera või juustuburgerit (näiteks kord kuus), siis depressioon ei ähvarda teid. Kui aga te ei saa elada ilma friikartuliteta või suuremaitselistena, absorbeerida gaseeritud jooke liitrites, peaksite oma tervise üle tõsiselt mõtlema ja dieedi üle vaatama.
Meie keha sõltub otseselt toitumisest. Energiat saab ainult kvaliteetsetest ja sobivatest toodetest, kuid mitte kiirtoidust, mis on täidetud transrasvade, kantserogeenide ja muude kahjulike lisanditega. Regulaarse tarbimisega võib lisaks depressioonile ilmneda hunnik muid probleeme: ülekaal, südame-veresoonkonna puudulikkus, letargia, siseorganite talitlushäired jne.