Kiivi eeliseid ei saa ülehinnata, sest paljudes vitamiininäitajates ületab see palju igasuguseid puuvilju ja marju. See marja säilitamise ajal ei kaota kiivis sisalduva olemasoleva koore ja hapete tõttu oma koostises C-vitamiini kogust.
Valige oma retsept
Kasutusjuhend
1
Need puuviljad on vitamiinide A, PP, K, E ja rühma B allikad. Kiivi on C-vitamiini sisalduses kaks korda rohkem kui apelsin. Lisaks sisaldab see palju mikroelemente (magneesium, tsink, kaalium, raud, kaltsium).
2
Foolhapet on kompositsioonis ka ohtralt. Selle kehas esineva puuduse korvamiseks piisab, kui süüa 1 kiivi päevas. Lisaks ei sisalda kiivi rasva ega kolesterooli.
3
Kiivi stimuleerib kollageeni tootmist, mis aeglustab keha sidekudede (luude, kõhre, naha, kõõluste) vananemist. Keha kõrge kollageeni sisaldus muudab naha elastseks ja elastseks.
4
Kiivides askorbiinhape tugevdab immuunsussüsteemi, tugevdab keha kaitse- ja taastavaid jõude. Puuviljadel on kasvajavastane ja antioksüdantne toime. Sisalduv kaalium normaliseerib vererõhku.
5
Kiivi tugevdab veresoonte ja kapillaaride seinu, normaliseerib vere koostist, soodustab toidu seedimist. Seda kasutatakse reumaatiliste haiguste, neerukivide moodustumise ennetamiseks, suurendatakse vastupidavust stressile ja aitab võidelda unetuse vastu.
Pöörake tähelepanu
Kiivi on allergeenne puuvili, kuna sisaldab suures koguses C-vitamiini. Ärge kasutage kiivi koos piimaga.
Kasulik nõu
Pärast õhtusööki söödud kiivi leevendab raskustunnet maos ja kõrvetisi.