Sushi ja rullid on madala kalorsusega ja südamlikud toidud, mis paljudele meeldivad. Leiutavad jaapanlased järgivad rangelt oma köögi kolme peamist põhimõtet: looduslikud kõrgekvaliteedilised tooted, maitse harmoonia ja nõude välimuse ilu.
Valige oma retsept
Sushi ja rullide valmistamiseks kasutatavad tooted peavad olema suurepärase kvaliteediga ja minimaalselt kuumtöödeldud. Samal ajal järgitakse rangelt taldriku värvi, maitse ja serveerimise harmooniat. Õppige ise sushit ja rulle keetma, nii saate roogi kvaliteedis kindel olla.
Sushi alus on gluteeniline riis, samuti soovide merevetikate lehed, seesamiseemned, shiitake-seened, mädarõigas ja maitsepasta, kala, mereannid. Sushi ja rullides on rohkesti kiudaineid, süsivesikuid, vitamiine, polüküllastumata rasvhappeid. Isegi gurmaanidele meeldib roog, sest mereannid on valguallikas ja tugev afrodisiaakum. Ja riis aitab eemaldada toksiine kehast ja parandab seedimist.
Proovige kaalust alla võtta sushieediga. Proovige ühe toidukorra ajal 4-5 tüüpi sushit, valige erinevad maitsed, et mitte korrata. Sööge söögipulgadega, sest kõht täitub aeglasemalt ja tunnete end varem täis. Sushi ja rullid seeditakse pikka aega, mis tähendab, et põhitoidukordade vahel ei piina sind näljatunne. Sellise dieedi kasutamisel on lihtne kaotada 1 kuu jooksul 3–5 kg.
Dieedi ajal on lubatud jooma piiramatult suhkruvaba rohelist teed, värskelt pressitud mahlu ja puhast vett. Sushi dieet on vastunäidustatud igat tüüpi allergikutele ja neile, kes kannatavad seedetrakti haiguste all.