Krevetid on vitamiinide ja mineraalide allikad. Need sisaldavad joodi, kaaliumi, kaltsiumi, tsinki, väävlit. Need ained korraldavad kogu organismi korrektset toimimist, parandavad juuste, naha, küünte seisundit. Inimesed, kes kasutavad krevette regulaarselt, põevad harvemini veresoonkonna haigusi, allergiat, on vähem haiged ja neil on tugev immuunsus. Krevetid aitavad kaasa nooruslike rakkude säilimisele, moodustades uusi kudesid ja rakke. Krevettide armastajad teavad palju retsepte, kus nende seas pole mitte ainult tervislikke, vaid ka väga maitsvaid mereande.
Valige oma retsept
Teil on vaja
-
- 500 g kooritud krevette
- 1 avokaado
- 1 lubi
- 1 kurk
- okas piparmünt
- 2 oksa tüümiani
- 4 supilusikatäit oliiviõli
- 1 paprika
- sool
- värskelt jahvatatud must ja maitsemaitse
Kasutusjuhend
1
Keetke krevetid puljongis vürtsidega 7 minutit, koorest lahti.
2
Pese avokaadod, lõika pooleks ja eemalda kivi. Lõika viljaliha õhukesteks viiludeks ja vala need laimi- või sidrunimahlaga, et mitte tumeneda.
3
Pese ja julienne kurk. Pärast südamiku eemaldamist seemnetega korrake sama protseduuri magusa pipraga.
4
Kombineerige kõik koostisosad salati kausis ja valage sellele laimimahl.
5
Pange rohelised kaussi, valage õli, lisage soola ja maitse järgi musta ja suupiste segu. Lükake kogu sisu tõukurvahendiga. Vala kaste salatisse.
Kasulik nõu
Küpsetusaeg võtab umbes 15 minutit. Portsjonite arv on mõeldud neljale inimesele.