Mis aitab varahommikul ärgata ja rõõmustada? Õige! Tass kanget ja aromaatset kohvi. Paljud kaaskodanikud alustavad hommikut just selle joogiga ja asendavad mõnel juhul kohvi hommikusöögiga, ehkki arstid väidavad väsimatult, et hommikune kohv teeb rohkem kahju kui kasu.
Valige oma retsept
Miks mitte juua hommikul kohvi?
Jõudu meie kehas annab hormoon kortisool, mida eritub hommikul piisavas koguses, sest keha ei saa petta, ja ta ise teab, millal ärgata. Inimestel, kes üritavad kofeiiniga jõudu juurde saada, väheneb järk-järgult kortisooli tootmine, sest aju mõistab, et kehas on piisavalt hormoone omav jõud.
Mõne aja pärast, kui keha lõpetab osa kauaoodatud joogist, tunnevad inimesed end väsinuna, ülekoormatud, tahavad pidevalt magada. Energia ja energia suurendamiseks läheme jälle tassi kohvi sööma ja vahepeal lakkab kortisooli tootmine üldse.
Tühja kõhuga tarvitatav kohv mõjutab suuresti maksa ja kõhunäärme talitlust, aja jooksul võib tekkida kõrvetised, gastriit ja mõnel juhul võib tekkida haavand või pankreatiit. Kui te ei saa kohvist hommikul keelduda, on parem seda koos piimaga kasutada, see mõjutab seedesüsteemi säästvalt.
Inimene, kes külastab gastroenteroloogi, kellel on epigastrilise valu kaebused, läbib palju uuringuid, läbib hunniku teste ja selle tulemusel saab ta kohvi range keelu. Ja siin on paradoks: te ei saa kohvi juua ja kortisooli enam ei toodeta. Kust saate energiat? Kuid see pole veel kõik, kortisooli puudumine kehas mõjutab negatiivselt immuunsussüsteemi toimimist, ilmnevad sagedased nohu, vitamiinipuudus ja inimese välimus halveneb.
Asjatundjad on tõestanud, et parim aeg kohvi joomiseks on 2–5 tundi, kui kortisooli tootmine väheneb ja maos on juba toitu.