Laialt levinud arvamus kolesterooli sisalduse kohta võis pani sellele väga kasulikule toidule omapärase "tabu". Isegi kui nad ei mõista sõna kolesterool tähendust, kardavad ostjad võid tarbida.
Valige oma retsept
Või, nagu ka kõik muud rasvased toidud, peavad sisalduma inimese igapäevases dieedis.
Ehkki tegemist on kõrge kalorsusega tootega, peetakse seda väga omastatava A-vitamiini rikkaks allikaks.
See elutähtis element on vajalik kogu inimkeha erinevate komponentide normaalseks toimimiseks - alates nägemisest kuni endokriinsüsteemi tasakaalu säilitamiseni. Lisaks on õlis ka muid rasvlahustuvaid vitamiine ja mineraale.
Toitained või sees
Toode on rikas mikroelementide, sealhulgas seleeni poolest, mis on väga võimas antioksüdant. Üks gramm õli sisaldab seda ainet rohkem kui sarnane kogus küüslauku või idandatud nisuterasid.
Või on ka joodiallikas, mis on vajalik kilpnäärme normaalseks toimimiseks.
Selles tootes on glükosfingolipiide, see tähendab rasvhappeid, mis kaitsevad keha soolenakkuste eest. Neid happeid leidub koores, mistõttu ei pea te väikestele lastele piimapulbrit andma, kuna see kutsub esile neis kõhulahtisuse.
Või on kasulik kasutada ka paljude võihapete sisalduse tõttu, mida kasutatakse energiaallikana seedetraktis. Need koostisosad on tuntud kantserogeensete omaduste poolest. Rasva- ja lauriinhappel on võimas seenevastane ja antimikroobne toime. Linoleenhape, mida leidub ka õlis, kaitseb inimest väga hästi ka vähi eest.