Granaatõuna müüakse talvekuudel peaaegu kõikjal ja paljud ei keela endale rõõmu selle puuvilja magushapude seemnete nautimisest. Lisaks asjaolule, et granaatõunal on ainulaadne maitse ja aroom, mõjutab selle puuvilja kasutamine soodsalt kogu keha.
Granaatõun sisaldab peaaegu kõiki vitamiine ja mineraale, mis aitavad kaasa kogu organismi korrektsele ja katkematule tööle.
Valige oma retsept
Mis on kasulik granaatõun?
Granaatõun sisaldab 15 aminohapet, millest 6 leidub ainult lihatoodetes ja mis on keha jaoks äärmiselt olulised. Lisaks aminohapetele on granaatõunas tohutul hulgal C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant, mis tugevdab immuunsussüsteemi, hoiab ära neoplasmide teket ja aeglustab vananemisprotsessi. Selles puuviljas sisalduvad B-vitamiinid parandavad närvisüsteemi tööd, tugevdavad veresooni ja parandavad vere koostist. Loote mikroelementidest võib märkida rauda - see aitab kaasa hemoglobiini suurenemisele. Jood aitab kaasa kilpnäärme korrektsele toimimisele ja avaldab soodsat mõju immuunsussüsteemile, kaltsiumile, mis mõjutab positiivselt luustikku. Asendamatu granaatõun neile, kes jälgivad oma kaalu. Omades madala kalorsusega sisaldust, umbes 80 kilokalorit 100 g kohta, annab granaatõuna pika täiskõhutunde, kiirendab ainevahetust ja rikastab keha vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Granaatõuna seemnete tarbimine võimaldab unustada hüpertensiooni, vähendada vere glükoosisisaldust, parandada soolestiku talitlust. Granaatõunanahast keetmine, millele on lisatud väike kogus mett, tuleb toime kõhulahtisusega. Vähesed inimesed teavad, et granaatõunamahl sisaldab rohkem antioksüdante kui roheline tee.
Mis on naistele kasulik granaatõun?
Valuliku menstruatsiooni ajal on soovitatav kasutada granaatõuna seemneid koos seemnetega, see aitab vähendada ebamugavusi. Granaatõunas sisalduvad ained pärsivad rinnavähi teket. Mõistlikes kogustes on granaatõun kasulik rasedatele, sest see stimuleerib immuunsussüsteemi ja hoiab ära mitmesuguste viiruslike ja nakkushaiguste arengu. Sageli kannatavad tulevased emad aneemia all, granaatõunad aitavad selle nuhtlusega toime tulla. Tänu kergele diureetilisele toimele aitab granaatõun toime tulla ödeemiga. Isegi küpsete granaatõunte terades esinev hapukus aitab toime tulla toksikoosi rünnakutega.
Kellele ei soovitata granaatõuna kasutada?
Vaatamata ilmsetele eelistele on granaatõuna kasutamisel mõned vastunäidustused:
- kõrge happesusega maohaigused;
- sagedane kõhukinnisus või hemorroidid;
- arusaamatu etioloogiaga allergia esinemine;
- rinnaga toitmise ajal tuleb granaatõunu tarbida ettevaatlikult.