Teeme broneeringu kohe - muidugi ei tohi te juua palju vett, kuid te ei saa keha niiskuse tarbimist piirata. Miks?
Valige oma retsept
Vesi on meie elu alus. Ilma veeta pole valguorganismi elundite ja süsteemide normaalne toimimine võimatu, alustades banaalsest seedimis- ja vereringesüsteemist, lõpetades ilusa välimuse säilitamisega, mis on nii oluline inimkonna naissoost poole jaoks. Niiskuse kaotamisel muutub nahk õhemaks, kaotab elastsuse ja isegi kõige kallimate niisutajate abil on naha niiskust väga raske taastada.
Vesi - universaalne lahusti, sattudes verre, see aitab meie kehas toitaineid imenduda. Vesi eemaldab kehast jäätmed ja see on eriti oluline iga haiguse korral.
Vesi mängib stabiilse kehatemperatuuri hoidmisel üliolulist rolli. Ja kuumadel päevadel tuleb meeles pidada, et dehüdratsioonil on tervisele katastroofiline negatiivne mõju.
Kuid ärge kuulake mõistlikult veetarbimise soovitusi, mida avaldan läikivates ajakirjades. Sageli on sellised soovitused liiga ühemõttelised, püsivad ja ometi on igal organismil oma nüansid. Näiteks inimese jaoks nõutav keskmine vajalik veekogus päevas on 30–40 ml kehakaalu kilogrammi kohta, kuid janu on peamine joomise vajaduse näitaja. Kuulake lihtsalt oma keha ja ärge minge äärmustesse.