Paljud ootavad talvekülma algust, sest just siis ilmub hurma müüki. Enamik inimesi söövad hurma just seetõttu, et see on maitsev, isegi teadmata, kui palju kasu see puuvili toob.
Valige oma retsept
Kurg on lihtsalt vitamiinide ja mineraalide ladu. Loote ereoranž värv annab rohkesti beetakaroteeni (A - vitamiini), mis tähendab, et loode tugevdab silma lihaseid ja taastab nägemise. Samuti on see vitamiin looduslik antioksüdant, mis takistab naha vananemist ja kortsude teket.
C-vitamiin on esimene immuunsuse abistaja, see tähendab, et päevas söövad 1-2 persmelli päevas on suurepärane nohu ennetamine.
See delikatess sisaldab peaaegu kõiki B-vitamiine, mis vastutavad närvisüsteemi normaalse toimimise eest.
Kurg sisaldab palju rauda, tänu millele säilib veres optimaalne hemoglobiinisisaldus. Aneemia all kannatavad isikud ja hurma on heaks abiliseks haiguse vastu võitlemisel.
Jood on kilpnäärme ja seega ka immuunsüsteemi ning hormonaalse süsteemi normaalseks toimimiseks hädavajalik element.
Kaaliumil on kasulik mõju lihasüsteemile, tugevdab veresoonte seinu ja hoiab ära kardiovaskulaarsete haiguste esinemise.
Magneesium leevendab ärrituvust, parandab und ja tagab närvisüsteemi nõuetekohase toimimise.
Kasulik on süüa hurmi ja rasedaid. See hoiab ära ödeemi ilmnemise, aneemia ja hüpertensiooni esinemise, parandab une kvaliteeti. Kuid see vili ei tohiks imetamist eriti ära viia, see võib põhjustada beebi seedehäireid.
Inimesed, kes põevad seedetrakti haigusi ja suhkurtõbe, peaksid hurma kasutamist rangelt piirama.